راه‌های لذت بخش تر کردن غذا خوردن کودک

1- غذای کودک را در ظرف جداگانه بگذارید ، بدین ترتیـب میـزان غـذائی را کـه کودک میخورد میتوانید مشخص نمائید .

2- هنگام غذا خوردن کنار او بنشینید وبه او نگاه کنید.

3- کودک را دستپاچه نکنید و یا بین بچه ها مسابقه نگذارید.

4- برای غذا دادن به کودک از قاشق متناسب با اندازه دهان اوست استفاده کنید.

5- ساعات برنامه غـذائی او را خیلـی عـوض نکنیـد و بـه محـض اینکـه ا حسـاس گرسنگی کرد او را تغذیه کن .ید

6- در زمان غذاخوردن خیلی گرسنه و یا خسته نباشد.

7- اطمینان حاصل کنید که کودک تشنه نیست.

8- هنگامی که خوابآلود است او را تغذیه نکنید.

9- میانوعده را 1/5 تا 1 ساعت قبل از وعده هـای اصلی بدهید.

10 – میان وعده‌ها خیلی شیرین و یا خیلی چرب نباشد.

11 – هنگام غذا خوردن دعوا نکنید و داد و قال راه نیندازید و از او انتقاد نکنید .

12 – انتظار نداشته باشید در این سن هنگام غذا خوردن خیلی تمیز و مرتب باشد .

13 – هر بار که خوردنش را متوقف میکند کمی صبر کنید و دوبار به او پیشنهاد کنید .

14 – بگذارید درمورد سیر شدن خودش تصمیم بگیرد .

15 – اگر غذای جدیدی به او میدهید و او امتناع میکند آن را همراه با غـذائی کـه دوست دارد بدهید .

16 -دادن غذای یکنواخت سبب بیزاری کودک میشود، پس تنوع غذائی را رعایت کنید.با وجود تمامی نکاتی که ذکر شد تفاوت هائی بین کودکان وجـود دارد کـه در رفتـار آنها موثر است .

آیا به مطالعه مقالات بیشتر تمایل دارید؟​

این مقاله از کتاب «رموز موفقیت در تغذیه کودکان» برداشت شده است.

این کتاب به قلم دکتر حمیدرضا کیانی‌فر و دکتر محسن جعفرزاده نگارش شده است و حاصل سال‌ها مطالعه و فعالیت این دو استاد دانشگاه علوم پزشکی در حوزه کودک و گوارش و تغذیه کودکان است.

همین الان این کتاب ارزنده را تهیه کنید تا به ده‌ها مقاله مفید در این زمینه دسترسی پیدا کنید و از مطالعه آن لذت ببرید!

ارسال رایگان به سراسر کشور

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *