مقالات و نوشته‌های دکتر کیانی‌فر

اصول تغذیه کمکی در شیرخوار

شیر مادر تا پایان 6 ماهگی به تنهایی وبدون اضافه کردن هـیچ غـذایی بـرای رشـد طبیعی شیرخوار کافی است بعد از 6 ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار فقط با شیر مادر برآورده نمیشود و لازم است که علاوه بر شیر مادر غـذاهای نیمـه جامـد را بـرای او شروع کرد بنابراین تغذیه تکمیلی دورهای است که شیر …

اصول تغذیه کمکی در شیرخوار ادامه »

زمان مناسب شروع غذای کمکی

بنابرتشخیص سازمان جهانی بهداشت و یونیسف زمان اصلی کاهش رشد در سـنین 6تا 18ماهگی است یعنی زمانی که اکثرکودکان هنوز هم از شیر مادر استفاده مـی کننـد . این امر نشان دهنده آنست که شیرمادر پس از 6 ماهگی به تنهائی پاسـخگوی نیازهـای غذائی او نمیباشد.اما باید دانست همانگونه که تأخیر در شروع غذای کمکی …

زمان مناسب شروع غذای کمکی ادامه »

چگونگی شروع انواع غذاها

به عنوان یک اصل در سال اول زندگی؛ قبل از دادن هر وعده غذای کمکـی تغذیـه کودک با شیر مادر ضروری میباشد . هفته اول ماه هفتم شروع غذای کمکی با فرنی است که روز اول از یک قاشق مرباخوری یکبار در روز آغاز شده و کم کم به مقدار و دفعات آن اضافه می …

چگونگی شروع انواع غذاها ادامه »

مقوی و مغذی کردن غذای کودک

منظور از مقوی ومغذی کردن غذای کودک، اضافه کردن برخی از مـو اد غـذائی بـه غذای کودک است که بتواند به ویژه درمـواقعی کـه کـودک دچـار تـاخیر رشـد شـده است،انرژی و موادغذائی بیشتری مانند پروتئین، انواع ویتامین ها وانواع املاح ( کلسیم، آهن، روی و …) را به کودک برساند . اضافه کردن موادی که …

مقوی و مغذی کردن غذای کودک ادامه »

راه‌های لذت بخش تر کردن غذا خوردن کودک

1- غذای کودک را در ظرف جداگانه بگذارید ، بدین ترتیـب میـزان غـذائی را کـه کودک میخورد میتوانید مشخص نمائید . 2- هنگام غذا خوردن کنار او بنشینید وبه او نگاه کنید. 3- کودک را دستپاچه نکنید و یا بین بچه ها مسابقه نگذارید. 4- برای غذا دادن به کودک از قاشق متناسب با اندازه …

راه‌های لذت بخش تر کردن غذا خوردن کودک ادامه »

گروه بندی کودکان از نظر مزاجی

کودکان از نظر مزاجی سه دستهاند 1- کودکان سخت: 10 %تمامی کودکان را شامل میشود . این کودکان به محـرک هـا پاسخ شدید داده، کم خواب و ناراحت هستند و خوردن غذا را طول میدهند . 2- کودکان راحت: 40 %تمام کودکان را تشکیل میدهند. این کودکـان در خـوردن، خوابیدن و کنترل ادرار و مدفوع …

گروه بندی کودکان از نظر مزاجی ادامه »

صبحانه برای وزن گرفتن بهتر کودکان کم وزن

مواد لازم : نان گندم 4تکه – تخم مرغ 2عدد – شیر بدون چربی 1/4 لیوان – کشمش خردشده یا برگه زرد آلو 1/4 لیوان – مربا 2قاشق غذاخوری – کره 2قاشق غذاخوری – مارگارین 2قاشق غذاخوری -دارچین 1/2 قاشق چایخوری طرز تهیه : کره، کشمش، مربا و دارچین را مخلوط کنید و روی 2 …

صبحانه برای وزن گرفتن بهتر کودکان کم وزن ادامه »

میان وعده‌های غذایی برای کودکان

شیرینی موز و گردو مواد لازم : تخم مرغ 1 عدد – موز (به قطعات کوچک بریده شده باشد) 1 عدد – آرد 1 لیوان – مغز خرد شده(مانند:گردو، فندق، بادام ) 1/2 لیوان – خرمای بدون هسته خرد شده 1/2 لیوان – جوش شیرین  1/2 قاشق چایخوری – نمک (در صورت دلخواه )  1/2 …

میان وعده‌های غذایی برای کودکان ادامه »