مقالات و نوشته‌ها

شیر مادر تا پایان 6 ماهگی به تنهایی وبدون اضافه کردن هـیچ غـذایی بـرای رشـد طبیعی شیرخوار کافی است بعد از 6 ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار فقط با شیر مادر برآورده نمیشود و لازم است که علاوه بر شیر مادر غـذاهای نیمـه جامـد را بـرای او شروع کرد بنابراین تغذیه تکمیلی دورهای است که شیر …

اصول تغذیه کمکی در شیرخوار ادامه »

بنابرتشخیص سازمان جهانی بهداشت و یونیسف زمان اصلی کاهش رشد در سـنین 6تا 18ماهگی است یعنی زمانی که اکثرکودکان هنوز هم از شیر مادر استفاده مـی کننـد . این امر نشان دهنده آنست که شیرمادر پس از 6 ماهگی به تنهائی پاسـخگوی نیازهـای غذائی او نمیباشد.اما باید دانست همانگونه که تأخیر در شروع غذای کمکی …

زمان مناسب شروع غذای کمکی ادامه »

به عنوان یک اصل در سال اول زندگی؛ قبل از دادن هر وعده غذای کمکـی تغذیـه کودک با شیر مادر ضروری میباشد . هفته اول ماه هفتم شروع غذای کمکی با فرنی است که روز اول از یک قاشق مرباخوری یکبار در روز آغاز شده و کم کم به مقدار و دفعات آن اضافه می …

چگونگی شروع انواع غذاها ادامه »

منظور از مقوی ومغذی کردن غذای کودک، اضافه کردن برخی از مـو اد غـذائی بـه غذای کودک است که بتواند به ویژه درمـواقعی کـه کـودک دچـار تـاخیر رشـد شـده است،انرژی و موادغذائی بیشتری مانند پروتئین، انواع ویتامین ها وانواع املاح ( کلسیم، آهن، روی و …) را به کودک برساند . اضافه کردن موادی که …

مقوی و مغذی کردن غذای کودک ادامه »

1- غذای کودک را در ظرف جداگانه بگذارید ، بدین ترتیـب میـزان غـذائی را کـه کودک میخورد میتوانید مشخص نمائید . 2- هنگام غذا خوردن کنار او بنشینید وبه او نگاه کنید. 3- کودک را دستپاچه نکنید و یا بین بچه ها مسابقه نگذارید. 4- برای غذا دادن به کودک از قاشق متناسب با اندازه …

راه‌های لذت بخش تر کردن غذا خوردن کودک ادامه »

کودکان از نظر مزاجی سه دستهاند 1- کودکان سخت: 10 %تمامی کودکان را شامل میشود . این کودکان به محـرک هـا پاسخ شدید داده، کم خواب و ناراحت هستند و خوردن غذا را طول میدهند . 2- کودکان راحت: 40 %تمام کودکان را تشکیل میدهند. این کودکـان در خـوردن، خوابیدن و کنترل ادرار و مدفوع …

گروه بندی کودکان از نظر مزاجی ادامه »

مواد لازم : نان گندم 4تکه – تخم مرغ 2عدد – شیر بدون چربی 1/4 لیوان – کشمش خردشده یا برگه زرد آلو 1/4 لیوان – مربا 2قاشق غذاخوری – کره 2قاشق غذاخوری – مارگارین 2قاشق غذاخوری -دارچین 1/2 قاشق چایخوری طرز تهیه : کره، کشمش، مربا و دارچین را مخلوط کنید و روی 2 …

صبحانه برای وزن گرفتن بهتر کودکان کم وزن ادامه »

شیرینی موز و گردو مواد لازم : تخم مرغ 1 عدد – موز (به قطعات کوچک بریده شده باشد) 1 عدد – آرد 1 لیوان – مغز خرد شده(مانند:گردو، فندق، بادام ) 1/2 لیوان – خرمای بدون هسته خرد شده 1/2 لیوان – جوش شیرین  1/2 قاشق چایخوری – نمک (در صورت دلخواه )  1/2 …

میان وعده‌های غذایی برای کودکان ادامه »